– Τόσο τα ψάρια όσο και το κρέας μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, καθώς περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Οφέλη των ψαριών:
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα,
Πρωτεΐνες: πρωτεΐνες,
Βιταμίνες και μέταλλα.
Οφέλη του κρέατος:
Πρωτεΐνη και σίδηρος,
Ζωικές πρωτεΐνες,
Κρεατίνη.
– Μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία πηγών πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών είναι το κλειδί για την υγεία. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε τόσο ψάρια όσο και κρέας.
