– Τόσο τα ψάρια όσο και το κρέας μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, καθώς περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Οφέλη των ψαριών: Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, Πρωτεΐνες: πρωτεΐνες, Βιταμίνες και μέταλλα. Οφέλη του κρέατος: Πρωτεΐνη και σίδηρος, Ζωικές πρωτεΐνες, Κρεατίνη. […]

Το ψωμί είναι ένα από τα κύρια βασικά είδη διατροφής. Θεωρείται ανθυγιεινή πηγή υδατανθράκων, αλλά η διατροφική του αξία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αποτελέσει μέρος της διατροφής μας αν επιλέξουμε ψωμί ολικής άλεσης ή ψωμί […]